RADIACIÓN UV
El sol es bueno para la moral y ayuda a producir vitamina D, ¡sí! Pero a veces olvidamos que también puede presentar riesgos. En Francia metropolitana, los rayos solares son más intensos entre mayo y agosto, así que en todas sus actividades al aire libre, ya sea en su jardín, en la terraza de un café, en la playa, en la montaña o en el campo, cuando practique deporte o simplemente de paseo.... ¡Protéjase para que el sol siga siendo un placer! Ministerio de Sanidad y Deporte.
Todo el mundo está expuesto a la radiación UV, tanto del sol como de las numerosas fuentes artificiales utilizadas en la industria, el comercio y el ocio. El sol emite luz, calor y rayos UV. La región ultravioleta del espectro solar corresponde a longitudes de onda de 100-400 nm y se divide en tres bandas (véase adjunto). A su paso por la atmósfera, todos los UVC y casi el 90% de los UVB son absorbidos por el ozono, el vapor de agua, el oxígeno y el dióxido de carbono. La radiación UVA se ve menos afectada por la atmósfera.
ALTURA DEL SOL Cuanto más alto esté el sol en el cielo, mayor será la radiación UV. Por ello, la radiación UV varía según la hora del día y el mes del año. Fuera de los trópicos, la radiación es mayor cuando el sol está en su punto más alto, hacia el mediodía en los meses de verano. NEBULOSIDAD La radiación UV es máxima cuando no hay nubes, pero puede ser importante a pesar de ellas. La dispersión puede tener el mismo efecto que la reflexión desde distintas superficies y, por tanto, aumenta la radiación UV total. ALTITUD A medida que aumenta la altitud, la capa atmosférica absorbe menos radiación UV porque es más fina. Para un aumento de 1000 metros de altitud, la radiación UV aumenta entre un 10 y un 12%. LATITUD Cuanto más nos acercamos a las regiones ecuatoriales, mayor es la radiación UV. OZONO El ozono absorbe parte de la radiación UV, impidiendo que llegue en su totalidad a la superficie terrestre. El espesor de la capa de ozono varía según la época del año, e incluso durante el día. REFLEJO POR LA SUPERFICIE DE LA TIERRA La radiación UV se refleja o dispersa en mayor o menor medida según la superficie: la nieve fresca puede reflejar hasta el 80% de la radiación UV, la arena seca de las playas en torno al 15% y la espuma marina de la superficie de los océanos alrededor del 25%.
Según el Ministerio francés de Sanidad y Deportes, los rayos ultravioleta pueden causar daños irreversibles y, en los casos más graves, la muerte. En dosis excesivas, la exposición a los rayos UV provoca quemaduras solares. La piel se enrojece y duele. A continuación, se descama, lo que indica la muerte de millones de células. Cuanto más profundas son las capas de la piel afectadas, más grave es la quemadura solar. Al mismo tiempo, las quemaduras solares repetidas aumentan considerablemente el riesgo de cáncer de piel, sobre todo si se han producido durante la infancia. VIGILANCIA EN LA INFANCIA Con una piel más fina que la de los adultos y no preparados para el sol, los niños deben ser el centro de nuestra atención. Al nacer, cada individuo dispone de un capital solar que le ayudará a luchar contra una cantidad determinada de rayos UV. Cuando este capital se agota, el organismo ya no es capaz de reparar los daños causados por el sol. Y cuanto antes se expone un niño al sol, más se agota su capital solar. La única forma de salvar esta reserva es adoptar una protección eficaz desde una edad temprana. RIESGOS - Para la piel: quemaduras solares, envejecimiento prematuro, alergias, cáncer (melanoma y carcinoma). - Para los ojos: pueden aparecer lesiones graves a corto plazo, como la oftalmia (quemadura solar del ojo), o a más largo plazo, como cataratas o degeneración de la retina.
Para comunicar el nivel de riesgo asociado a la exposición al sol, la Organización Meteorológica Mundial y la Organización Mundial de la Salud recomiendan utilizar una escala universal denominada Índice UV. Este índice numérico (de 1 a 11+, es decir, a partir de 11) refleja la intensidad de la radiación ultravioleta y su impacto sobre la salud de la piel.
Es bastante fácil calcular el número de minutos que puede permanecer al sol sin peligro. A continuación se muestra la cifra del índice UV para cada fototipo. Es la única cifra que debe recordar. Divida esta cifra por el nivel del índice UV y obtendrá el número de minutos que está protegido. Ejemplo: Usted es de tipo 3, por lo que su número de índice UV es 200. Cuando el índice UV es de nivel 7, se divide 200 entre 7. Por tanto, puede permanecer al sol unos 30 minutos sin peligro. Si quieres/necesitas permanecer más tiempo al sol, debes protegerte adecuadamente de los rayos UV. Según la Federación Francesa contra el Cáncer.
TIEMPO MÁXIMO AL SOL 67 / ÍNDICE UV
TIEMPO MÁXIMO BAJO EL SOL 100 / ÍNDICE UV
TIEMPO MÁXIMO BAJO EL SOL 200 / ÍNDICE UV
TIEMPO MÁXIMO BAJO EL SOL 300 / ÍNDICE UV